第一次去马来西亚，又是刚开始做攻略的同学估计会被这几个地名绕晕：“沙巴？亚庇？仙本那？诗巴丹？蛤？”，反正我晕过……今天，我们就来帮大家理理清楚！

曾译作哥打京那峇鲁，哥打京那巴鲁或哥打基那巴鲁，马来语：Kota Kinabalu，简称K.K。是沙巴洲首府，前名为 Jesselton，也是马来西亚较少见的以华人为主的首府，通行客家话。亚航很多航班会落地这里的亚庇机场。

也称塔湖，通常指沙巴州斗湖省省会。位于州的东南岸，滨苏拉威西海考伊湾口东北岸。人口2万多。邻国菲律宾和印度尼西亚各岛商人长期在此贸易。位于海边食摊中心(沙宾都大排档）的新鲜海鲜非常有名。这里的斗湖机场是离诗巴丹最近的机场。

仙本那(Semporna)是马来西亚沙巴斗湖省的另一座城市，因为拥有众多绝美海岛而成为马来西亚旅游重镇之一，号称“拥有和马尔代夫一样的美景，价格却只要一半”。

诗巴丹位于仙本那港（Semporna Port）36公里的北西里伯海（Celebes Sea）上，是一个菌菇形状海洋小岛，世界十大潜水胜地之一，诗巴丹岛不住游客，由马来西亚军队驻守，每天限制120人上岛。

卡帕莱岛是坐落在西巴丹岛和马布岛之间的一块沙洲。经历过严重的侵蚀，这块沙洲现在变成了躺卧在利吉丹珊瑚群顶端的海滩，广泛舒展的顶部毗邻着浩大的西里伯斯海。其海底景观可以称之为喜欢 “漫潜”(Muck Diving)的人们的天堂。本岛距离仙本那船程50分钟，途径马布岛，平台。卡帕莱属于私人度假村岛屿，岛上有仙本那最出名的卡帕莱度假村。

清楚了吗？

还没清楚的话，我们上地图！

亚庇，斗湖，仙本那在地图上的位置关系

▼

地理知识科普

马来西亚被中国南海分为两部分——东马来西亚与西马来西亚。西马来西亚旅行以城市、文化、娱乐为主，文艺槟城、马六甲海峡、吉隆坡均位于西马；东马来西亚以海景和自然风光闻名，著名亚庇、潜水圣地仙本那、丛林风光山打根均位于东马。

主要景点分布

最后再帮你总结总结：沙巴是马来西亚的一个联邦国家，亚庇是沙巴的首府，斗湖是沙巴的一个省，仙本那是斗湖的一个县，诗巴丹、卡帕莱都算是仙本那管辖区域内的海岛或者度假村。

如果要来沙巴，如果你爱美景，爱潜水，那诗巴丹是包君满意的选择。

而仙本那这个地方，它没有普吉岛的喧哗，没有巴厘岛的奢华，也没有马代的高冷，却有领家女孩般安静美好。在马来语，Semporna是“完美”的意思。

走进仙本那的海岛世界，你会找到无数个流连忘返的理由…… 领略世界级潜水胜地的无敌胜景，也不乏有很多情侣过来享受蜜月。仙本那周边散落的小岛各个拥有无敌景致，或是沙滩白皙，或是水质清澈，或是原住民聚集，风情别致。总之，来到这里，就是要追寻湛蓝的诱惑。